LAMASERIA Ejercicio 09ºEjercicio 10 Ahora, aprovechando el rito anterior, continua con este ejercicio. De la misma posicion anterior, como tiene la cabeza metida debajo del pecho, en el ejercicio de lagartija, teniendo las manos quietas en su lugar avanza unos pasitos cortos hacia adelante, hasta quedar convertido en un arco humano, tal como esta en la figura 10.

Asi, apoyado en pies y manos, con la cabeza metida debajo del pecho, formando un perfecto arco humano, puede y debe entrar en oracion, pidiendo, suplicando, rogando, como ya he ensenado, a la Madre Divina por lo que mas necesite.

Por debajo pueden pasar carros y carretas, porque debe formar una especie de arco humano. Ahora, despues de permanecer un momento en esa posicion de oracion, baja un poco las rodillas, baja el cuerpo, levanta las manos y se pone de pie. Termina asi el ejercicio.

Recuerde que con esa posicion de arco humano, tal como lo ha hecho, se consigue que la sangre fluya a la cabeza y elimine toxinas, barra con linfas e irrigue todas las zonas del cerebro.

Estos ejercicios son muy especiales para acabar con el estomago abultado. No se por que a la gente le encanta mantener la curva de la felicidad. Uno no debe tener jamas el estomago lleno de grasa; con este ejercicio, adios panza. Samael Aun Weor

?Ejercicio 1º       Ejercicio 2º        Ejercicio 3º          Ejercicio 4º         Ejercicio 5º         Ejercicio 6º y 7º         Ejercicio 8º      Ejercicio 10º     Ejercicio 11º

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